Jetzt gibt’s was für den Körper
„Rücken fit“ und „Fascial Fitness“ – wir bieten zwei völlig neue gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme an, die die Tanzkurse optimal unterstützen.
„Rücken fit“ – darunter kann sich jeder etwas vorstellen, nämlich ein aktives Training für die Wirbelsäulenmuskulatur, um Probleme am Rücken zu vermeiden. Gezielte Übungen sind sinnvoll, um einseitige Wirbelsäulenbelastungen im Alltag zu vermeiden.
Aber „Fascial Fitness“? Faszien bezeichnen, grob gesagt, das Bindegewebe, das den ganzen Körper wie ein verbindendes Spannungsnetzwerk umhüllt. Faszien umschließen aber auch die Gelenk- und Organkapseln, Bänder und Sehnen sowie Nervenzellen. Zu ihren Aufgaben gehört es, Schmerzen zu erkennen und zu melden. Wenn das Fasziengewebe unter Spannung gerät und gestört wird, sei es durch Fehlbelastungen, einseitige Bewegung oder Stress, wird man steifer und unelastischer. Oft verspürt man Schmerzen. Es steigt die Verletzungsgefahr und Entzündungsstoffe werden ausgeschüttet. Damit unser Körper optimal funktioniert, benötigen wir beim Tanzen neben Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft also auch ein elastisches Bindegewebe. Das bekannte Pilates-Training hat sich indirekt bereits mit den Faszien beschäftigt. Das moderne „Fascial“-Training ist da sehr viel direkter.
Beide Kurse werden beim TSC geleitet von der Physiotherapeutin Elvira Brungardt-Oelgemöller. Die 41-Jährige ist seit 20 Jahren in diesem Beruf und hat sich intensiv mit beiden Trainingsarten beschäftigt.
Beide Kurse beginnen am 11. Mai. Danach wird jeweils achtmal immer mittwochs trainiert. „Rücken fit“ von 18 bis 19 Uhr, „Fascial Fitness“ von 19 bis 20 Uhr. Die Kurse kosten je 60 Euro pro Person. Anmeldungen und Informationen (dienstags und donnerstags während der Bürozeiten von 15.30 bis 17.30 Uhr) unter Telefon 05451-972266, Fax: 05451 972267, E-Mail: info@tsc-ibbenbueren.de.
