Neue Rücken- und Fascial Fitness-Kurse starten
Jetzt gibt’s was für den Körper: am 07.09.2016 starten die nächsten beiden gesundheitsorientierte Bewegungsprogramme im TSC. Anmeldung ab sofort möglich - eine Mitgliedschaft im Tanzsportclub ist dazu nicht erforderlich!
„Rücken fit“ – darunter kann sich jeder etwas vorstellen, nämlich ein aktives Training für die Wirbelsäulenmuskulatur, um Probleme am Rücken zu vermeiden. Gezielte Übungen sind sinnvoll, um einseitige Wirbelsäulenbelastungen im Alltag zu vermeiden.
Aber „Fascial Fitness“? Faszien bezeichnen, grob gesagt, das Bindegewebe, das den ganzen Körper wie ein verbindendes Spannungsnetzwerk umhüllt. Faszien umschließen aber auch die Gelenk- und Organkapseln, Bänder und Sehnen sowie Nervenzellen. Zu ihren Aufgaben gehört es, Schmerzen zu erkennen und zu melden. Wenn das Fasziengewebe unter Spannung gerät und gestört wird, sei es durch Fehlbelastungen, einseitige Bewegung oder Stress, wird man steifer und unelastischer. Oft verspürt man Schmerzen. Es steigt die Verletzungsgefahr und Entzündungsstoffe werden ausgeschüttet. Damit unser Körper optimal funktioniert, benötigen wir beim Tanzen neben Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft also auch ein elastisches Bindegewebe. Das bekannte Pilates-Training hat sich indirekt bereits mit den Faszien beschäftigt. Das moderne „Fascial“-Training ist da sehr viel direkter.
Beide Kurse werden beim TSC geleitet von der Physiotherapeutin Elvira Brungardt-Oelgemöller. Die 41-Jährige ist seit 20 Jahren in diesem Beruf und hat sich intensiv mit beiden Trainingsarten beschäftigt.
Die neuen Kurse beginnen am 7. September. Trainiert wird zehnmal eine Stunde, immer mittwochs. „Rücken fit“ von 18 bis 19 Uhr, „Fascial Fitness“ von 19 bis 20 Uhr. Die Kurse kosten je 75 Euro pro Person. TEILNEHMEN KÖNNEN AUCH NICHT-MITGLIEDER.
Vereinsmitglieder bekommen jedoch 30% Rabatt und zahlen somit nur 52 €. Noch kein Mitglied? Jetzt Mitglied werden!
Eine Anmeldung ist direkt online möglich:
zur Anmeldung für Fascial Fitness...
zur Anmeldung für Rücken fit...
Alternativ kann die Anmeldung auch telefonisch oder per Email erfolgen unter Telefon 05451-972266 (dienstags und donnerstags während der Bürozeiten von 15.30 bis 17.30 Uhr), Fax: 05451 972267, E-Mail: info@tsc-ibbenbueren.de.
