NEU bei uns: Zumba® Step - vergiss alles, was du bisher über Step-Aerobic wusstest!
Nach den Osterferien startet eine neuartige Zumba-Gruppe, immer donnerstags von 20-21 Uhr heißt es dann: Zumba Step! Ein Einstieg und eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich...
Lerne, wie du Step-Aerobic mit dem spaßigen und effektiven Zumba® Programm zu einem Workout kombinieren kannst, das gezielt die Bein-, Gesäß- und Rumpfmuskulatur trainiert.
Die offizielle Formel beim Zumba Step lautet: 30 Prozent Fitness, 40 Prozent Tanz und 30 Prozent Step Aerobic. Alle großen Muskelgruppen müssen dabei ran. Durch das Step werden Oberschenkel, Beine und Po noch eine Extra-Portion gefordert. Das Ganzkörpertraining soll die Tiefenmuskulatur aufbauen, Balance und Koordination schulen und noch mehr Kalorien verbrennen.
